Shopee 3-3

Dây kháng lực là gì?

Dây kháng lực hay còn gọi là dây tập gym, dây đàn hồi hay dây ngũ sắc. Sản phẩm này được làm từ cao su với độ đàn hồi khác nhau, giúp tác động hiệu quả lên các cơ vùng tay, chân, mông để mang đến cho bạn một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

Về cơ bản, những chiếc dây kháng lực này thường có thiết kế nhỏ gọn nên rất dễ để mang theo bên ngoài. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng sản phẩm này để tập luyện ở bất kỳ nơi đâu.

Bên cạnh đó, sử dụng dây tập gym này còn giúp cơ thể bạn trở nên nhanh nhạy và linh hoạt hơn, giúp tăng sức bền cho các nhóm cơ. Sản phẩm này rất phù hợp với những người thường xuyên bận rộn, không có nhiều thời gian tới phòng tập.

Có mấy loại dây kháng lực?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu dây kháng lực khác nhau. Tuy nhiên có thể phân chia chúng thành 2 loại gồm dây dạng dẹt và dây tập gym dạng ống.

  • Dây tập gym dạng ống thường được thiết kế có tay cầm giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác như bicep curls, chest fly. Tuy nhiên, sản phẩm này có độ bền thấp, mức độ kháng lực hơi nhẹ và rất dễ bị tuột, gây khó khăn cho việc tập luyện.
  • Dây kháng lực dạng dẹt thường có thiết kế không có tay cầm. Với sản phẩm này, bạn có thể tập luyện với nhiều động tác hơn. Không chỉ vậy sản phẩm còn có khả năng kháng lực lớn và có độ bền cao.

Cách chọn mua dây kháng lực tập gym phù hợp

Dây kháng lực chỉ thật sự có tác dụng nếu bạn lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với sức chịu đựng của cơ thể bạn. Do đó, để lựa chọn được dòng sản phẩm tốt nhất, phù hợp nhất dành cho mình, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Lựa chọn dây kháng lực làm từ chất liệu an toàn, cao cấp như cao su, nhựa, nylon,… Sở dĩ như vậy vì những chất liệu này thường có độ bền cao, khả năng chịu lực lớn và an toàn với người sử dụng.
  • Lựa chọn sản phẩm dễ sử dụng: Đây cũng là yếu tố quan trọng mà bạn cần nắm được khi chọn mua dây đàn hồi. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có sẵn dải đôi, dải tròn và tay cầm để có thể dễ dàng sử dụng trong thời gian mới tập.
  • Dựa trên sức tập của bản thân. Các dây tập gym sẽ được chia thành nhiều loại khác nhau dựa trên độ khó trong quá trình sử dụng. Do đó, bạn cần dựa trên sức chịu đựng của cơ thể mình để lựa chọn được dòng sản phẩm phù hợp nhất.
  • Lựa chọn thương hiệu uy tín. Những dòng sản phẩm được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín sẽ mang tới chất lượng tốt, độ bền cao cho những chiếc dây đó. Do đó, bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm thuộc các thương hiệu này, tránh mua những dòng dây kháng lực không rõ nguồn gốc, xuất xứ….

Một số lợi ích và lý do vì sao nên mua dây kháng lực đàn hồi đa năng dành cho người tập gym, thể hình

Bạn hoàn toàn có thể tập luyện với bộ dây cao su tập gym cao cấp này ở bất kỳ nơi nào mình thích, như tại nhà, công viên, văn phòng, phòng gym hay thậm chí là khi đi du lịch… Ngoài ra, nó còn có 1 số điểm mạnh để giúp bạn dễ dàng ra quyết định nên mua loại dây co giãn mini band/power band nào.

Xem thêm  Top 9 Giàn tạ đa năng giúp tăng cơ tốt nhất hiện nay

1. Du lịch mà không bỏ quên tập luyện

Chắc chắn, bạn không thể nào vừa đi du lịch xách đổ lỉnh kỉnh mà còn phải xách theo mấy cục tạ đơn hay phải lên mạng tìm cho ra phòng gym nào gần khu nghỉ mát. Lúc này, bạn chỉ cần chọn mua ngay 1 trong số các loại dây kháng lực đa năng tập chân, mông, tay các kiểu ở phía trên là hoàn toàn có thể dễ dàng mang theo và tập luyện ở bất kỳ đâu rồi.

Các loại dây này cực nhẹ, chỉ khoảng vài chục gram là cùng. Ngoài ra, nó lại là cao su nên dễ để vào khoảng trống bất kỳ trong túi xách hay balo mà không lo choáng chỗ. Bạn có thể vừa nằm nghỉ mát vừa tập chân, mông, đùi với dây cũng hoàn hảo. Thật chẳng thể tìm được 1 dụng cụ tập tạ nào tốt hơn là các loại dây co giãn resistant band.

2. Phối hợp hoàn hảo cùng tạ đơn/đòn

Nhờ khả năng kháng lực cực mạnh, các loại dây tập thể dục đàn hồi này hoàn toàn sẽ giúp gia tăng độ khó trong khi thực hiện cùng với tạ. Chẳng hạn như khi đang đứng, thực hiện bài Barbell Lunges, bạn hoàn toàn có thể đeo vào chân sợi dây cao su ngũ sắc mini band được bán tại iFitness.vn. Nhờ đó, mỗi bước đi của bạn sẽ phải kết hợp dùng các bó cơ chân để giữ thăng bằng, cùng lúc tập cả thân người trên và dưới.

3. Gia tăng sự đa dạng khi tập

Nếu chỉ tập hoài với tạ đơn/tạ đòn, sẽ dần dần gây ra cảm giác chán vì thiếu sự thử thách. Lúc này, các loại dây trợ lực tập thể hình sẽ phát huy công dụng. Người tập sẽ được sử dụng ở nhiều phương pháp, cách tập khác nhau, cùng lúc tác động lên đủ loại nhóm cơ mà các vật cố định như tạ hay máy tập không thể nào làm được.

Thường gặp nhất chính là người tập gym hay tận dụng dây kháng lực tập mông, đùi và tay. Đây được xem là giải pháp hoàn hảo cho các chị em thích tập luyện tại nhà.

4. Giá thành phải chăng

Các loại dây cao su này thường có giá thành khá rẻ, phù hợp với tất cả mọi đối tượng, cấp độ. Bạn hoàn toàn có thể mua 1 lúc tới 5 dây mà giá thành chỉ dao động khoảng <500.000VND.

Đặc biệt, phù hợp với mọi cấp độ, dù là người mới tập hay người đã tập gym lâu năm đều có thể sử dụng. Đó chính là điểm mạnh mà nhiều người sẽ quyết định chọn mua loại dây kháng lực đàn hồi này của iFitness đang kinh doanh phía trên.

Top 11 Dây kháng lực tốt hiệu quả nhất hiện nay nên dùng

Dây kháng lực thường có mức giá thành khá bình dân nhưng lại cho hiệu quả tốt trong việc tăng cường sức khỏe của nhiều nhóm cơ khác nhau. Do đó, sản phẩm này hiện rất được ưa chuộng, được nhiều người chọn mua và sử dụng tại nhà. Vậy nếu bạn cũng đang có nhu cầu tìm mua những sản phẩm này thì đừng bỏ qua top 5 dưới đây nhé.

1. Dây kháng lực Adidas ADTB-10608

Adidas ADTB-10608 là một trong những mẫu dây tập gym bán chạy hiện nay. Sản phẩm này sẽ hỗ trợ bạn trong việc rèn luyện cơ thể và nâng cao sức khỏe, sức bền cũng như độ dẻo dai của mình. Dây được làm bằng nylon cao cấp nên có độ bền cao, khả năng chịu lực tốt. Sản phẩm hoàn toàn không bị biến dạng, đứt, rách trong quá trình sử dụng.

Adtb

Adidas ADTB-10608.

Dây được thiết kế với kích thước 180 x 3.8cm và có thể gấp lại gọn gàng. Chính vì vậy với sản phẩm này bạn không chỉ có thể tập luyện tại nhà mà còn dễ dàng mang theo bên mình khi đi làm, đi du lịch, công tác…. để tập luyện tại bất cứ nơi đâu. Không những vậy, với kích thước và thiết kế như này, việc bảo quản dây cũng trở nên dễ dàng và gọn nhẹ hơn rất nhiều.

Dây cũng rất dễ làm sạch. Bạn chỉ cần một chiếc khăn ướt là có thể trả lại vẻ đẹp như mới cho sản phẩm này.

Giá tham khảo: 350.000đ

2. Dây kháng lực cao cấp Buff Max 21

Buff Max 21 cũng là một trong những mẫu dây kháng lực được tin dùng hiện nay. Sản phẩm này có thiết kế rất nhỏ gọn với trọng lượng chỉ 0.8kg. Tuy nhiên, dây lại cho hiệu quả thay thế lên tới 70kg tạ nặng, giúp việc tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn rất nhiều.

Max21

Dây Buff Max 21 có thể dễ dàng gấp gọn.

Với thiết kế nhỏ gọn của mình, dây Buff Max 21 có thể dễ dàng gấp gọn và mang theo bên mình khi đi công tác, du lịch hay khi bạn muốn thay đổi địa điểm tập luyện. Sản phẩm khi kết hợp với các bài tập sử dụng sức nặng cơ thể hay tạ đều cho hiệu quả tăng cơ và giảm mỡ rất tốt.

Xem thêm  Camera hành trình tốt: Mách cho bạn Top 7 loại tốt nhất hiện nay cho ô tô 2022

Không những vậy, sản phẩm dây ngũ sắc này còn rất bền bỉ với thời gian, cho phép bạn có thể sử dụng lâu dài mà không lo bị rách, hỏng. Dây phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi giới tính khác nhau.

Giá tham khảo: 450.000đ

3. Dây kháng lực TRX Suspension Training Pro

TRX Suspension Training Pro là bộ dây đàn hồi thường được sử dụng trong tập gym và tập yoga hiện nay. Sản phẩm được đánh giá cao bởi khả năng mang tới cho người dùng giải pháp tập luyện tổng hợp toàn thân, giúp bạn tiết kiệm thời gian và có thể sử dụng ở bất kỳ nơi đâu.

Txr

TRX Suspension Training Pro. 

 

Bộ dây này có trọng lượng 1.3kg và có thể dễ dàng cuộn gọn lại để cất đi hoặc cho vào túi xách, vali mang theo bên mình. Bạn cũng có thể sử dụng dây này để móc lên khung cửa với bộ chắn cửa đi kèm để tập được nhiều vùng cơ khác nhau trên cơ thể mình.

TRX Suspension Training Pro hiện rất được ưa chuộng. Sản phẩm dây kháng lực có thể được sử dụng để thay thế cho việc dùng máy móc hoặc dùng tạ khi tập luyện.

Giá tham khảo: 227.000đ

4. Dây kháng lực Goodfit GF912MB

Goodfit GF912MB cũng nằm trong top những mẫu dây kháng lực bán chạy hiện nay. Sản phẩm này được dệt căng 4 chiều, cho phép người dùng có thể dễ dàng kéo sang trái hoặc phải tùy ý sao cho phù hợp nhất với bài tập của mình. Dây có độ bền cao, hoàn toàn không bị biến dạng trong quá trình sử dụng.

Goodfit

Goodfit GF912MB.

Sản phẩm dây kháng lực tập gym này của Goodfit được làm bằng Polyester và cao su nên có độ bền cao. Không những vậy, phía mặt trong của dây còn là hệ thống lưới silicon nên mang tới khả năng cố định tốt, dây không bị trơn trượt, di chuyển trong quá trình tập luyện.

Goodfit GF912MB được đánh giá là dụng cụ tập luyện tốt, giúp bạn nhanh chóng có được cơ mông tròn, săn chắc và quyến rũ. Không những vậy, sản phẩm cũng hỗ trợ rất tốt với những bệnh nhân gặp vấn đề về xương, khớp, cơ, giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

Giá tham khảo: 89.000đ

5. Dây kháng lực Adidas ADTB-10503 (level 3)

Adidas ADTB-10503 (level 3) cũng nằm trong top những mẫu dây kháng lực được tin dùng hiện nay. Sản phẩm này được làm từ cao su bền chắc với độ đàn hồi cao, mang tới hiệu quả cao trong việc tập luyện vùng cơ vai, ngực và mông…. Phần tay cầm của dây được thiết kế rất vừa vặn và được bọc xốp êm ái, mang tới cảm giác cầm nắm chắc chắn ngay cả khi tay bị ra mồ hôi.

Adidas

Làm từ cao su bền chắc với độ đàn hồi cao.

Chiếc dây tập gym này có trọng lượng rất nhẹ với khả năng cuộn lại gọn gàng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể mang theo dây để tập luyện ngoài trời, tập tại phòng gym, tập ở nhà hoặc mang theo trong các chuyến du lịch, công tác….

Dây phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi khác nhau. Sản phẩm này không chỉ giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự chắc chắn cho xương khớp, giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương…

Giá tham khảo: 450.000đ

6. Dây kháng lực MiniBand bộ 3 dây POPO

Popo

Cải thiện sức bền và vòng 3 quyến rũ.

Đây là một phụ kiện tập luyện đa năng dành cho bất kì ai muốn cải thiện sức bền và vòng 3 quyến rũ. Dây tập đàn hồi Mini band chính hãng phù hợp với hầu hết các bài tập như: Warmups, Cử tạ, Powerlifting, P90X, Squat, Pilates, Crossfit, Yoga, … Ngoài ra, các chuyên gia thể lực đã đưa Mini Band kết hợp trong các chương trình giảm mỡ tiết kiệm thời gian và tăng cơ bắp buộc phải tham gia đối với các gymer.

Cách chọn size:

  • Màu xanh: 64 cm, sức nặng 15-25 Lbs (54 kg) (64 x 8,4cm)
  • Màu hồng: 74 cm, sức nặng 25-35 Lbs (54 kg) (74x 8,4cm)
  • Màu tím : 84 cm, sức nặng 35-45 Lbs (54 kg) (94 x 8,4cm).

7. Bộ dây kháng lực đàn hồi AOLIKES A-3909

Aolikes

  • Thương hiệu: AOLIKES
  • Giới tính: Nam và Nữ
  • Chất liệu: TPE, Móc thép
  • Áp Dụng: Fitness, Weightlifting, Yoga, Gym và các môn thể thao khác
  • Bộ sản phẩm chính hãng bao gồm: – 5 dây ngũ sắc kháng lực, với các mức lực từ 7-20kg đối với mỗi dây- 2 Tay cầm – Bộ neo vào cửa – 2 đai đeo chân và để cố định vào các cây cột – Túi đựng chống nước, sách hướng dẫn tập.
  • Công dụng: Sử dụng bộ dây kháng lực đàn hồi AOLIKES A-3909 sẽ mang đến một hình thể hoàn hảo, săn chắc. Sản phẩm nhẹ nhàng, nhỏ gọn nên vô cùng phù hợp với những ai bận rộn, không có nhiều thời gian tới phòng tập gym.

8. Dây đai kháng lực tập mông cho người mới bắt đầu GYMME

Gymme

Dây kháng lực Gymme.

Bộ sản phẩm gồm:

  • 1 Đai kháng lực.
  • Thương hiệu: Gymme
  • Chất liệu: Polyester, cao su
  • Kích thước:

Size M : dưới 55kg, vòng chân 64cm

Size L : 55-65kg, vòng chân 74cm

  • Mô tả:Đai kháng lực Gymmer là một phụ kiện tập luyện đa năng, tiện lợi.
  • Chất vải mềm mại, không gây kích ứng mang đến độ mềm mịn và trải nghiệm tập luyện thoải mái cho người dùng
  • Thiết kế bên trong là 2 viền cao su chạy dọc sản phẩm tạo độ đàn hồi tối đa – Khả năng chống trơn trượt cao.
  • Hỗ trợ tập luyện cho người mắc các bệnh cơ- xương- khớp không thể tập tạ hoặc những người bị chấn thương đang trong thời gian tập luyện phục hồi.
  • Hỗ trợ đắc lực trong các buổi cardio giảm mỡ, đưa hiệu quả buổi tập lên cao hơn nhiều so với việc chạy máy thông thường – Sản phẩm cực kỳ tiện lợi cho những người bận rộn không có thời gian hay điều kiện phòng tập. Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn có thể tập ở bất cứ đâu bạn muốn.
Xem thêm  Vali kéo giá rẻ tốt nhất hiện nay

9. Dây Kháng Lực MOVINGPEACH

Movingpeach

Movingpeach. 

  • Thương hiệu: MOVING PEACH️
  • Chất liệu: Vải thun
  • Kích thước:1500mmx150mmx0.35mm
  • Phong cách: Yoga, Thể dục, Thể thao, Chạy bộ

Thông tin chi tiết:

  • Thích hợp cho tập yoga, tập thể dục, thể thao, hay bất kỳ loại hình tập luyện nào khác, hoặc sử dụng hàng ngày
  • Độ đàn hồi tốt, nhanh khô!
  • Cách giặt: Vui lòng giặt tay, treo để phơi khô.

10. Dây cao su đàn hồi kháng lực tập chân, mông, đùi Bendu PK6301 mini brand

Minibrand

Bendu PK6301 mini brand.

  • Thương hiệu: BENDU
  • Đối tượng sử dụng: Gym, yoga, aerobic, tập luyện tại nhà,…
  • Chất liệu: Polyester, cao su Mặt ngoài mềm mại, chất liệu vải không thô ráp, không kích ứng, mang đến độ mềm mịn, giúp tập luyện thoải mái. Bên trong có viền cao su hạn chế khả năng trơn tuột
  • Thông tin chi tiết: Một phụ kiện tập luyện đa năng dành cho bất kì ai muốn cải thiện sức bền và vòng 3 quyến rũ.phù hợp với hầu hết các bài tập như: Warmups, Cử tạ, Powerlifting, P90X, Squat, Pilates, Crossfit, Yoga, … Ngoài ra, các chuyên gia thể lực đã đưa Mini Band kết hợp trong các chương trình giảm mỡ tiết kiệm thời gian và tăng cơ bắp buộc phải tham gia đối với các Gymer.
  • Thiết kế bên trong Mini Band là 2 viền cao su chạy dọc sản phẩm tạo sự đàn hồi tốt Chất liệu cao cấp của dây đàn hồi Bendu nâng cao khả năng chống trượt khi sử dụng, bất chấp tập luyện thời gian dài, đổ mồ hôi nhưng vẫn không gây tuột dây. Cực tiện lợi và hiệu quả đối với những người bận rộn không có thời gian, điều kiện tới phòng tập. Bạn có thể tập tại văn phòng, tại nhà, tại bất cứ đâu bạn muốn.

11. Dây kháng lực tập gym, dây miniband tập mông đùi TOPBODY

Đây là một bộ dây đàn hồi gồm 5 chiếc độc lập. Các sợi dây này được tính toán 5 cấp độ khác nhau phù hợp với 5 cấp độ từ mới đến nâng cao.

Topbody

Dây kháng lực Topbody. 

Mỗi cấp độ được phân chia theo màu cụ thể:

  • Màu đỏ – S: dày 0,3mm; Lực 10-12 pounds
  • Màu xanh dương – M: dày 0,7mm; Lực 15-20 pounds
  • Màu xanh ngọc – L: dày 0.9mm; Lực 25-30 pounds
  • Màu đen – XL: dày 1,1mm; Lực 35-40 pounds Màu vàng – XXL: dày 1,1mm; Lực 45-50 pounds

Các dây kháng lực tập mông này siêu bền, co giãn tốt, không giòn, không bai, không xoắn dây, hỗ trợ săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa, làm căng tròn vòng 3.

Quy trình đặt mua dây kháng lực qua mạng

Bước 1: Tìm kiếm sản phẩm trên google, vào các trang review chất lượng để xem đánh giá và so sánh sản phẩm

Bước 2: Chọn sản phẩm

Bước 3: kiểm tra thông tin sản phẩm

Bước 4: Thêm sản phẩm và xác nhận giỏ hàng

Bước 5: Điền thông tin khách hàng

Bước 6: Thông tin người nhận hàng

Bước 7: Kiểm tra đơn hàng và chọn hình thức thanh toán

Bước 8: Thanh toán và đặt hàng

Bước 9: Nhận thông báo vào xác nhận đơn hàng

Câu hỏi thường gặp về dây kháng lực

1. Dây kháng lực là gì?

Dây kháng lực còn gọi là dây đàn hồi, dây ngũ sắc, dây tập gym… là 1 bộ dây cao su dẻo, mỗi đầu có 1 tay cầm. Các loại dây này thường có nhiều màu sắc, chiều dài và kích thước khác nhau, với sự kết hợp của 3 yếu tố này, xác định được độ nặng (số ký) của lực kéo.

2. Nên mua dây kháng lực bao nhiêu kg?

Bạn có thể chọn một hoặc hai dây là bạn đã có thể tập luyện khá nhiều bài tập. Với nhu cầu tìm dây kháng lực tốt nhất cho người mới tập, chúng ta có thể duy trì mức kháng lực dưới 150LBs (~70Kg) mà không cần mua thêm. Bạn sẽ thoải mái tập luyện và thách thức cơ thể mình.

Bạn có thể chọn một hoặc hai dây là bạn đã có thể tập luyện khá nhiều bài tập. Với nhu cầu tìm dây kháng lực tốt nhất cho người mới tập, chúng ta có thể duy trì mức kháng lực dưới 150LBs (~70Kg) mà không cần mua thêm. Bạn sẽ thoải mái tập luyện và thách thức cơ thể mình.

Trên đây là top 11 dây kháng lực bán chạy nhất hiện nay. Hy vọng với những kinh nghiệm được chia sẻ trên đây, bạn sẽ lựa chọn được cho mình dòng sản phẩm phù hợp để tập luyện tốt hơn, giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả hơn.

Rolo.vn Team

Trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
Back To Top

Đăng ký

Registration complete !

Hiển thị

Đặt lại mật khẩu của bạn

Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Kiểm tra email và lấy link kích hoạt.

Đóng